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diminuer son stress
Psycho

5 idées pour diminuer son stress

Le stress est un fléau de nos sociétés actuelles qui tendent vers la performance, au détriment du bien-être. Il cause ou augmente de nombreuses maladies et douleurs. Il agit aussi de manière négative sur le moral. Mais il existe de nombreuses manières de lutter contre le stress. Voici 5 bonnes idées pour diminuer son stress. …

Psycho

5 bonnes raisons de quitter les réseaux sociaux

On en parle, on y pense, on a même une liste de « pour » et de « contre » sur notre Bullet Journal : quitter une bonne fois pour toutes les réseaux sociaux. Prendre le large, se déconnecter, se faire oublier de la toile. Et on remet à plus tard. Pour les plus courageuses d’entre nous, voici 5 bonnes raisons de quitter les réseaux sociaux !

Psycho

La mémoire

La mémoire est l’activité biologique et psychique consistant à emmagasiner, conserver et restituer des informations, selon la définition du Larousse. C’est sans compter un fonctionnement essentiel du psychisme : le travail de l’inconscient.

Amour Famille Psycho

Le poids des obligations familiales, sociales

Nous sommes inconsciemment influencés par le désir de nos aînés (parents, grands-parents ou générations antérieures encore), leurs satisfactions ou bien leurs peurs, leur mal-être, leurs insatisfactions, leurs traumatismes… Et ces influences peuvent nous interroger, nous priver d’une partie de notre liberté, nous étouffer… On parle de « dettes inconscientes ». Que sont les « dettes inconscientes » ? Comment les repérer ? Et comment s’en libérer ?

DIY Psycho

Le rock balancing, une activité originale en toute sérénité

Le rock balancing est l’art d’empiler des pierres. Bien évidemment, pas le droit ni à la colle ni au ciment, il s’agit de créer des sculptures minérales qui tiennent seulement grâce à la force de la gravité. L’idée est de trouver des points d’appui sur chaque pierre pour qu’elles tiennent en équilibre. Mais la gravité reste seule maîtresse du résultat final. C’est une activité ouverte à tous, qui s’exerce plus aisément à la montagne ou la plage (enfin partout où tu peux trouver des pierres d’ailleurs). Certains la pratiquent seul, pour méditer, pendant que d’autres préfèrent l’exercer à plusieurs comme un loisir à partager.

Psycho

Besoin de vacances

Si vous fermez les yeux pendant plusieurs minutes afin de créer une bulle dans laquelle vous êtes loin, très loin de l’endroit où vous vous trouvez actuellement, et ce, plusieurs fois par jour, c’est que vous avez grandement besoin de vacances. Et si, en plus, vous êtes irritable (plus que d’habitude), c’est urgent.

L’accumulation d’objets
Psycho

L’accumulation d’objets

Nous baignons dans un univers d’objets. Et aucun d’entre eux ne nous est indifférent. Il nous arrive d’éprouver un attachement pour certains, soit parce qu’ils nous rappellent une personne, un événement, ou une période de notre vie, soit parce que nous les trouvons beaux, soit parce qu’ils ont coûté cher…

Psycho

Psychogénéalogie (3/3)

La recherche en psychogénéalogie s’apparente à une véritable enquête, destinée à rendre conscient  ce qui nous lie à notre histoire trans-générationnelle. Le but est de donner quelques explications à certaines difficultés rencontrées, répétitions de traumatismes anciens que les générations au dessus ont laissés en l’état, n’ayant pu les surpasser psychiquement. Il s’agit donc de se …

Psycho

Psychogénéalogie (2/3)

Les psychanalystes, Freud et Jung en tête, connaissent bien l’existence de l’inconscient familial. L’étude en psychogénéalogie est une recherche spécifique destinée à retrouver les traces de cet inconscient familial. Qu’a-t-il répété, de façon masquée ou très claire ? De quelle façon a-t-il marqué les générations, jusqu’à nous ? Pourquoi, quel sens donnons nous à ces correspondances et répétitions ?   …

Psycho

Psychogénéalogie (1/3)

Avant d’aborder la psychogénéalogie, commençons par parler de la généalogie. La généalogie est une discipline très prisée depuis plusieurs années. Un foisonnement de sites et ouvrages est consacré à cette science, de multiples associations regroupent des membres passionnés. Des sites offrent la possibilité de construire son arbre généalogique en ligne, d’échanger des informations, des techniques …

Famille Psycho Thème du mois

Cher Père Noël,

Nous sommes le 25 décembre aujourd’hui, et je me suis dit qu’après tous ces courriers que tu as reçus ces dernières semaines (et autant de listes de cadeaux de Noël), ça devait te faire bizarre de soudainement ne plus recevoir un seul petit mot. Alors je t’écris.   © Nono   Je t’écris tout d’abord …

Psycho

Psychologie positive (2/2)

Le bonheur de vivre, cela s’apprend aussi. Il est possible de réfléchir aux facteurs qui nous rendent heureux, et de mettre en place les conditions qui favorisent un mieux-être. La psychologie positive est la science humaine qui étudie le fonctionnement du bonheur. Qu’est-ce-qui rend heureux l’être humain ?     C’est devenu depuis les années 90 …

Psycho

Psychologie positive (1/2)

Dans l’atmosphère de violence radicale et de précarité qui prévaut actuellement, grandit en chacun de nous, plus ou moins consciemment, une sensation d’insécurité globale. Notre besoin fondamental de donner du sens à la vie est mis à mal. Nous accumulons les traumatismes collectifs, nous sommes dans un état de sidération, collectivement, politiquement. Ce qui nous …

Beauté Psycho

J’arrête de ronger mes ongles (semaine 3)

Cela fait plus de 2 semaines que j’ai arrêté de me ronger les ongles (sauf petit craquage…) et je suis très satisfaite des résultats. Mais comme je suis impatiente… Découvrez mes astuces pour accélérer la pousse des ongles !   Mon parcours : semaine 3   J’ai craqué… sur les peaux mais pas sur les ongles ! On …

Beauté Psycho

J’arrête de me ronger les ongles (semaine 2)

Cela fait déjà une semaine que j’ai arrêté de me ronger les ongles, et des résultats commencent déjà à apparaître ! Pour cette 1ère semaine, j’ai misé sur l’hydratation des mains afin de les adoucir et de reconstituer les peaux rongées.   Ma 1ère semaine sans ronger mes ongles   Bien entendu il est difficile …

Psycho

L’évolution du féminin

Le féminin tout comme le masculin sont 2 principes dont les définitions ne sont pas figées, mais qui évoluent avec le temps, les époques, varient selon les domaines où ils s’appliquent et offrent beaucoup de différences selon les personnes et les milieux culturels. C’est pour cela que plutôt que parler du féminin, nous allons parler …

Beauté Psycho

J’arrête de me ronger les ongles (semaine 1)

1/3 des Français, en particulier les enfants et les adolescents, serait touché par un trouble obsessionnel compulsif (TOC) qui semble pourtant être un geste banal : se ronger les ongles. Ce TOC, appelé onychophagie par les médecins, est provoqué par le stress, l’anxiété, l’habitude, l’ennui… Devinez quoi ? Je me ronge les ongles depuis l’âge de 9 …

Psycho

Le ménage c’est (aussi) Feng Shui !

Je crois pouvoir dire sans me tromper que, même si le nettoyage de printemps demande de la motivation et des ressources, quelle satisfaction lorsque c’est fini, vous ne trouvez pas ? On revit, non ? Le Feng Shui qui, souvent, semble difficile à adapter à l’Occident est en fait très accessible dans certains de ses principes de …

Psycho

Coaching : suivez le guide !

Le coaching est aujourd’hui « tendance ». Associé au sport, au monde de l’entreprise ou au milieu artistique, il est aussi de plus en plus présent dans notre vie quotidienne. Coach conjugal, familial, ou coach de vie, le secteur est en pleine expansion et regorge de professionnels prêts à nous accompagner dans toutes les sphères …

Psycho

10 choses que l’on veut en 2016

Une nouvelle année c’est plein de promesses, d’attentes… Nous avons fait notre liste. Voici 10 choses que l’on veut absolument en 2016 ! Et vous, que voulez-vous en 2016 ?   1. Que Dr Mamour revienne dans Grey’s Anatomy   Oui, je sais, ça va être un peu compliqué à faire avaler dans le déroulement de l’histoire, …

Psycho

10 choses à faire le 31 décembre !

C’est le tout dernier jour de 2015, le jour pour fêter la fin de cette année et le début de la nouvelle, le jour pour faire ce dont on pourra dire qu’on l’a fait en 2015, le jour pour s’amuser, oublier, se remémorer, rénover, inventer. Voici 10 choses à faire le 31 décembre ! 1. Souhaiter …

Psycho

Chronique psy n°8 : la nostalgie

Qu’est ce que la nostalgie ? Au sens étymologique : nostalgie est composé de « algie », la douleur, la souffrance, et de « nostos », le passé, le retour ; donc la nostalgie est la souffrance liée au passé.     C’est le regret du passé   On peut être nostalgique, à l’âge adulte, de son enfance. On peut être nostalgique …

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