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diminuer son stress
Psycho

5 idées pour diminuer son stress

Le stress est un fléau de nos sociétés actuelles qui tendent vers la performance, au détriment du bien-être. Il cause ou augmente de nombreuses maladies et douleurs. Il agit aussi de manière négative sur le moral. Mais il existe de nombreuses manières de lutter contre le stress. Voici 5 bonnes idées pour diminuer son stress. …

Psycho

5 bonnes raisons de quitter les réseaux sociaux

On en parle, on y pense, on a même une liste de « pour » et de « contre » sur notre Bullet Journal : quitter une bonne fois pour toutes les réseaux sociaux. Prendre le large, se déconnecter, se faire oublier de la toile. Et on remet à plus tard. Pour les plus courageuses d’entre nous, voici 5 bonnes raisons de quitter les réseaux sociaux !

Psycho

La mémoire

La mémoire est l’activité biologique et psychique consistant à emmagasiner, conserver et restituer des informations, selon la définition du Larousse. C’est sans compter un fonctionnement essentiel du psychisme : le travail de l’inconscient.

Amour Famille Psycho

Le poids des obligations familiales, sociales

Nous sommes inconsciemment influencés par le désir de nos aînés (parents, grands-parents ou générations antérieures encore), leurs satisfactions ou bien leurs peurs, leur mal-être, leurs insatisfactions, leurs traumatismes… Et ces influences peuvent nous interroger, nous priver d’une partie de notre liberté, nous étouffer… On parle de « dettes inconscientes ». Que sont les « dettes inconscientes » ? Comment les repérer ? Et comment s’en libérer ?

DIY Psycho

Le rock balancing, une activité originale en toute sérénité

Le rock balancing est l’art d’empiler des pierres. Bien évidemment, pas le droit ni à la colle ni au ciment, il s’agit de créer des sculptures minérales qui tiennent seulement grâce à la force de la gravité. L’idée est de trouver des points d’appui sur chaque pierre pour qu’elles tiennent en équilibre. Mais la gravité reste seule maîtresse du résultat final. C’est une activité ouverte à tous, qui s’exerce plus aisément à la montagne ou la plage (enfin partout où tu peux trouver des pierres d’ailleurs). Certains la pratiquent seul, pour méditer, pendant que d’autres préfèrent l’exercer à plusieurs comme un loisir à partager.

Psycho

Besoin de vacances

Si vous fermez les yeux pendant plusieurs minutes afin de créer une bulle dans laquelle vous êtes loin, très loin de l’endroit où vous vous trouvez actuellement, et ce, plusieurs fois par jour, c’est que vous avez grandement besoin de vacances. Et si, en plus, vous êtes irritable (plus que d’habitude), c’est urgent.

Psycho

Mes non résolutions 2018

Et si cette année nous ne faisions pas une liste de résolutions pour la nouvelle année ? Pour changer, et parce qu’on les oublie le 15 janvier… Si on créait plutôt une liste des projet, de plans pour l’année 2018 ? Ou juste un seul projet ou plan ? Voici venu le temps des non résolutions 2018 !

Psycho

Psychogénéalogie (3/3)

La recherche en psychogénéalogie s’apparente à une véritable enquête, destinée à rendre conscient  ce qui nous lie à notre histoire trans-générationnelle. Le but est de donner quelques explications à certaines difficultés rencontrées, répétitions de traumatismes anciens que les générations au dessus ont laissés en l’état, n’ayant pu les surpasser psychiquement. Il s’agit donc de se …

Psycho

Psychogénéalogie (2/3)

Les psychanalystes, Freud et Jung en tête, connaissent bien l’existence de l’inconscient familial. L’étude en psychogénéalogie est une recherche spécifique destinée à retrouver les traces de cet inconscient familial. Qu’a-t-il répété, de façon masquée ou très claire ? De quelle façon a-t-il marqué les générations, jusqu’à nous ? Pourquoi, quel sens donnons nous à ces correspondances et répétitions ?   …

Psycho

Psychogénéalogie (1/3)

Avant d’aborder la psychogénéalogie, commençons par parler de la généalogie. La généalogie est une discipline très prisée depuis plusieurs années. Un foisonnement de sites et ouvrages est consacré à cette science, de multiples associations regroupent des membres passionnés. Des sites offrent la possibilité de construire son arbre généalogique en ligne, d’échanger des informations, des techniques …

Psycho

Psychologie positive (2/2)

Le bonheur de vivre, cela s’apprend aussi. Il est possible de réfléchir aux facteurs qui nous rendent heureux, et de mettre en place les conditions qui favorisent un mieux-être. La psychologie positive est la science humaine qui étudie le fonctionnement du bonheur. Qu’est-ce-qui rend heureux l’être humain ?     C’est devenu depuis les années 90 …

Psycho

Psychologie positive (1/2)

Dans l’atmosphère de violence radicale et de précarité qui prévaut actuellement, grandit en chacun de nous, plus ou moins consciemment, une sensation d’insécurité globale. Notre besoin fondamental de donner du sens à la vie est mis à mal. Nous accumulons les traumatismes collectifs, nous sommes dans un état de sidération, collectivement, politiquement. Ce qui nous …

Psycho

L’évolution du féminin

Le féminin tout comme le masculin sont 2 principes dont les définitions ne sont pas figées, mais qui évoluent avec le temps, les époques, varient selon les domaines où ils s’appliquent et offrent beaucoup de différences selon les personnes et les milieux culturels. C’est pour cela que plutôt que parler du féminin, nous allons parler …

Psycho

10 choses à faire le 31 décembre !

C’est le tout dernier jour de 2015, le jour pour fêter la fin de cette année et le début de la nouvelle, le jour pour faire ce dont on pourra dire qu’on l’a fait en 2015, le jour pour s’amuser, oublier, se remémorer, rénover, inventer. Voici 10 choses à faire le 31 décembre ! 1. Souhaiter …

Psycho

Chronique psy n°8 : la nostalgie

Qu’est ce que la nostalgie ? Au sens étymologique : nostalgie est composé de « algie », la douleur, la souffrance, et de « nostos », le passé, le retour ; donc la nostalgie est la souffrance liée au passé.     C’est le regret du passé   On peut être nostalgique, à l’âge adulte, de son enfance. On peut être nostalgique …

Psycho Voyages et Tourisme

Partir en vacances ou rester chez soi ?

A l’heure des grandes migrations saisonnières, à l’époque de l’année où la vie parait quelque peu ralentie, d’un côté : plus de cris dans les cours d’école aux récréations, immeubles silencieux, transports aux horaires d’été, activités professionnelles parfois en mode « fin de cycle ». Et où, au contraire, tout prend des allures de cohue saisonnière, d’un autre …

Psycho

30 trucs qui nous font peur

On adore se faire peur ! Avec des histoires tard le soir, des films ou des romans en pleine nuit. Dans des soirées déguisées, des manège plein de loopings,. Bref, on aime se faire frissonner, chacun à sa manière préférée. Aujourd’hui, c’est Halloween, c’est le moment de sortir son balai et ses fausses araignées en plastique …

Psycho

Le Selfie : histoires populaires

Depuis quelques années et surtout avec l’avènement d’Instagram, le phénomène du Selfie a pris une telle ampleur qu’aujourd’hui on peut le présenter comme un véritable facteur de sociabilisation et de vulgarisation du culte du corps et de la beauté féminine (une grande majorité des clichés de ce type sont des auto-portraits de femmes). Le Selfie, …

Livres Psycho

La force des introvertis, de l’avantage d’être sage dans un monde survolté – Laurie Hawkes

La force des introvertis – De l’avantage d’être sage dans un monde survolté- Laurie Hawkes
Résumé : L’ouvrage propose d’abord de débarrasser la notion d’introversion de ses préjugés : (exemple : les introvertis sont timides : ceci est faux.. ) puis une définition personnelle de notre propre degré d’introversion et d’extraversion sous forme de test.
Notre avis : Si vous êtes introvertis : lisez ce livre

Psycho

Le complexe d’Œdipe

Qu’est ce que le complexe d’Œdipe?
C’est une étape dans la construction psychologique et affective, dont la sortie permet la structuration et la maturation psychiques.C’est un ensemble d’affects reliés ensemble et se produisant chez l’être humain vers l’âge de 3 ans, pour se terminer vers l’âge de 5 ou 6 ans.Le petit garçon de 3 ou 4 ans aime sa mère et déteste son père, considéré comme un rival. De même, la petite fille aime son père et rejette sa mère…qui l’empêche d’avoir son père pour elle seule

Psycho

Peut-on vraiment choisir d’être heureux ?

ON EN PARLE DE PLUS EN PLUS, LE BONHEUR NE SERAIT PAS UNE SITUATION HASARDEUSE, DÉPENDANT DU BON VOULOIR DU DESTIN, MAIS BIEN UN ETAT ACCESSIBLE A TOUS, DANS N’IMPORTE QUELLE SITUATION.  Par Marie May     Illustration: © stevia – Fotolia.com   Cela peut prêter à rire, parfois même, nous pouvons trouver cela insultant, face à ce …

Psycho

Œdipe, la légende

Vous avez tous entendu parler du Complexe d’Œdipe, notion inventée par Freud et passée assez largement dans le langage courant : « Il est tellement soumis à l’autorité de sa mère qu’on dirait un petit enfant qui n’a pas terminé son Œdipe» ou bien « elle ne trouve aucun homme à la hauteur de son idéal, fixée à l’image de son père comme au temps de son Œdipe, pas dépassé. »
Mais revenons sur le mythe lui-même, qui a inspiré Freud, et lui a donné l’idée de dénommer phase œdipienne, une phase très importante de l’évolution psycho-affective de l’enfant. Nous sommes dans l’Antiquité grecque. Il s’agit d’une légende, d’un mythe, parmi d’autres.Œdipe est le fils du roi de Thèbes, Laîos, son père, et de Jocaste, sa mère. Un oracle avait prédit que si Laïos avait un fils, celui-ci tuerait son père et épouserait sa mèreAinsi, Jocaste et Laïos eurent un fils. Ils l’abandonnèrent, pieds liés, avant même de lui donner un nom, afin d’être certains que le destin funeste annoncé ne s’accomplirait pas. Des bergers trouvèrent l’enfant, et le portèrent au roi de Corinthe, qui s’en occupera comme s’il s’agissait de son fils.