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Livres Psycho

J’arrête de lutter contre mon corps – Jean-Christophe Seznec

Dans ce troisième ouvrage des psychoguides de PUF, l’auteur, Jean-Christophe Seznec, psychiatre, nous explique de quelles manières (et elles sont nombreuses!) nous faisons souffir notre corps. La maltraitance que nous faisons subir à notre corps passe souvent par l’oralité: la prise alimentaire, de drogue, de cigarettes, alcool, médicaments. Du plaisir à l’addiction, il n’y a parfois qu’un pas vite franchi en cas de difficulté à vivre. Le sport à outrance, la musculation intensive, la volonté à tout prix de transformer son corps, le travail, peuvent être des sources de maltraitance si ces comportements sont guidés par exemple par l’exigence de perfection.

Beauté

Mes bonnes habitudes beauté

Profitons de la rentrée pour repartir sur de bonnes bases beauté. Quels gestes adopter, comment redonner de l’éclat à son visage (et surtout le conserver), comment chouchouter son corps et ses cheveux, on vous explique tout. Prendre soin de soi, ce n’est pas si compliqué !   Le visage : Un beau visage, c’est d’abord une belle …

Sport et bien-être

Se (re)mettre au footing à son rythme

Nous le savons, pratiquer une activité physique adaptée de manière régulière apporte des bienfaits sur notre santé. En effet, sans trop détailler, on sait maintenant que l’activité physique permet d’augmenter ses capacités respiratoires, de réduite les maladies cardiovasculaires, de maintenir un niveau de force musculaire, de stimuler les fonctions cognitives, etc. Avant de se lancer …

Beauté

Des solaires de la tête aux pieds !

Le soleil a beau être bon pour le moral, il est néfaste pour la peau. Il est responsable de la plupart des cancers cutanés et contribue à l’apparition des rides, taches brunes, etc. Il est donc nécessaire de se protéger de ses rayons – même par temps couvert – et de choisir une protection adaptée, …