Être en forme c’est prendre soin de son corps et de son esprit. Parlons ici de notre corps (pour l’esprit, il y a la rubrique « Psycho »). On l’entretient en pratiquant des activités physiques (oui, en faisant du sport, quoi, en remuant son popotin, en bougeant ses gambettes, en se déhanchant vivement), mais aussi en grâce à des massages, en adoptant des postures adaptées… Bref, on bichonne notre enveloppe corporelle !
Venez nager dans la joie, aller encore plus loin et aider toujours plus d’enfants du Togo! L’événement Le 14 mars 2015, plus de 200 piscines participent à 8ème édition de la Nuit de l’Eau, en ouvrant leurs portes pour une soirée festive et solidaire, de 18h à minuit. Manifestation organisée par la Fédération Française de …
Nous avons testé pour vous un centre de remise en forme situé à Villenave d’Ornon en Gironde qui s’appelle Ouvéa Form’ dont la particularité est d’être un centre 100% coaching sportif et d’aide à la nutrition.
Est-ce que ça vous parle quand je vous dis »Un écrin de plaisir et de douceur aux Thermes Marins de Cannes au Radisson Blu 1835 Hôtel & Thalasso »? Oui, non?!
Lors du salon Absolument féminin de Pornichet le 8-9 novembre dernier, j’ai fait la rencontre de deux sportives, Christelle et Laure qui ont participé ensemble un mois plus tôt (du 2 au 11 octobre 2014) au Rallye-Raid Cap Fémina Aventure au Maroc. Je vous propose un portrait de ces deux femmes qui ont vécu cet événement sportif original.
Vous avez déjà entendu parler de Florent Piétrus, vous avez peut-être même lu son livre, Je n’ai jamais été petit sorti le 21 août dernier (voir l’article à son propos).
A cette occasion, nous avons fait une interview de ce basketteur super sympa sous forme de portrait. Certes quelqu’un de réservé mais sur le terrain comme vous le voyez (le plus haut sous le panier!) sur cette photo, en plein défense, c’est un véritable guerrier (son surnom sur le terrain)!
Florent Piétrus, basketteur professionnel qui fait partie de l’équipe de France (depuis 1997) nous fait le récit de son histoire depuis son enfance jusqu’à la consécration de la finale de l’Euro basket, le 22 septembre 2013. Le récit commence justement par l’événement le plus important de sa carrière de basketteur, la victoire face la Lituanie lors de l’Euro Basket : championnats européens de basket réunissant 24 pays autour de ce tournoi qui a lieu tous les deux ans comme pour les filles d’ailleurs.
Il reste moins de 15 jours avant d’offrir vos cadeaux, peut-être n’avez-vous pas penser à offrir des cadeaux sportifs alors je vous propose ma sélection sportive pour cette année avec des lunettes, des équipements pour cycliste, une carte cadeau original, des livres, un DVD, deux types de maillots de bains dernière génération, des box sportives et même des semelles!
On trouve la plupart de ces produits dans les magasins de sport spécialisés mais aussi dans les librairies!
Bon shopping de Noël!
Noël arrive et c’est le moment de faire plaisir, en tout cas c’est ce que je pense!
Tandam! Voici donc une idée de cadeau plutôt malin pour vos proches passionnés par une pratique sportive ou par le sport en général: La carte cadeau Sporeka!
Le quantified-self ou auto-mesure Pratique de la mesure de soi
Le quantified-self est l’ensemble des techniques consistant, à l’aide de capteurs placés sur le corps, à enregistrer des données chiffrées visant à quantifier le corps et ses activés : certains comportements, mouvements du corps, métabolisme.
Cette application de la technologie numérique est apparue en 2007 en Californie.
Il s’agit de capturer, puis analyser, et partager, sur des sites spécialisés, ces données personnelles, en vue d’améliorer son bien-être ou de contrôler sa santé.
On appelle cela le « self-tracking ».
Nous vous avions parlé sur nos réseaux sociaux du défi Cap ô pas Cap que plusieurs femmes se sont lancées : la Traversée à la rame en relais du Cap Horn à l’Antartique avec pas moins de 1500 kms à effectuer à la force des bras sur une planche que l’on appelle paddle board.
Dans le cadre d’octobre rose à Bordeaux, le Challenge du Ruban Rose, va avoir lieu ce week-end (18 et 19 octobre) et ce pour sa 10ème édition. C’est une manifestation caritative qui a pour but de sensibiliser la population à la prévention et au dépistage du cancer à travers une activité physique : la marche ou la course.
Le challenge est de parcourir à son rythme une boucle de 5 ou 10 kilomètres sur les quais de Bordeaux entre la Maison Eco-citoyenne et le hangar 18.
Dans cette ouvrage construit sous la forme d’interview, l’auteur Gilles Goetghebuer nous explique les raisons concrètes pour lesquelles les sportifs en viennent à se doper afin de mieux « performer » ; l’attrait de l’argent n’est pas l’unique motivation, on y découvre des causes insoupçonnées !
Voici des nouvelles de Sophie Bernier, vous savez la kitesurfeuse dont nous avions fait un portrait en mai dernier. Je l’ai donc interviewée à froid après son défi relevé le 12 juillet 2014: parcourir, en Kitesurf, les 170kms qui séparent l’île Maurice de la Réunion et ce, après une longue attente pour trouver la bonne fenêtre météo (un peu plus d’un mois tout de même)!
Dans cette ouvrage, Vélos de course on nous raconte l’histoire de 49 constructeurs sur une période de plus de cent ans. Ces constructeurs ont imaginé et construit les vélos que l’on retrouve dans les courses de vélo célèbres comme notamment Le Giro (le Tour d »Italie), la Vuelta (le Tour d’Espagne) et bien sûr le Tour de France, etc.
On apprend comment naissent ces entreprises avec des inventeurs de génie qui essaient de rivaliser avec les autres constructeurs pour concevoir des vélos toujours plus performants. Et bien sûr les coureurs à la recherche du vélo le plus efficient poussent les constructeurs à l’innovation. Les constructeurs avec leurs techniques et leurs matériaux évoluent en même temps que les coureurs.
Cette année depuis le 7 juillet et jusqu’au 15 août 2014 a lieu la 9ème édition du Yonne Tour Sport: initiative à la fois sportive et solidaire.
Déjà plus de 6000 enfants en ont déjà profité!
Le but de cet événement est de faire profiter d’un maximum d’activités sportives gratuites aux plus grands nombres d’enfants âgés de 6 à 16 ans qui n’ont pas la chance de partir en vacances.
Nous voulions mettre en avant le rugby féminin puisque la Coupe du Monde a lieu pour sa 7ème édition en France du 1er août au 17 août 2014 (voir la partie pour Info).
L’équipe France féminines de rugby est arrivée 4ème lors de la dernière édition (2010) et les filles essaieront de détrôner les néo-zélandaises qui ont été victorieuses lors des 4 dernières éditions. Jusqu’à dimanche dernier, elles ont effectuées leur dernier stage de préparation au Domaine de Falgos dans les Pyrénées Orientales près de Perpignan.
Nous avons voulu faire le portrait de la Capitaine Gaëlle Mignot qui a remporté le Grand Chelem avec l’Equipe France féminines lors du Tournoi des 6 Nations en mars dernier. et le championnat de France féminin cette année avec le club de Montpellier. Elle occupe le poste de talonneur dans les deux équipes.
Les 25, 26, 27 juillet 2014, Paris – Plages fêtera la Coupe du monde féminine de rugby.
Cet été Paris sera la capitale du rugby puisqu’elle accueillera les phases finales de la Coupe du Monde Féminine de rugby, les 13 et 17 août prochains au Stade Jean Bouin à Paris dans le 16ème Ar. quant aux phases de poules elles auront lieu à la Fédération Française de Rugby à Marcoussis, à partir du 1er août).
Cet été Paris sera la capitale du rugby puisqu’elle accueillera les phases finales de la Coupe du Monde Féminine de rugby, les 13 et 17 août prochains au Stade Jean Bouin à Paris dans le 16ème Ar.
Pelé nous raconte son parcours footballistique à travers différents événements qui l’ont marqué. Il a raconte à la fois son évolution en tant que joueur mais aussi en tant qu’homme, il le fait autour de cinq Coupes du monde. Il commence par celle de la Coupe du Monde de 1950 organisé au Brésil où l’équipe nationale perd en finale alors qu’il est jeune garçon dans la ville de Baurú au Nord-ouest de São Paulo.
Il continue par la Coupe du Monde de 1958 en Suède, celle de 1970 au Mexique, celle des Etats-Unis de 1994 où il nous détaille sa réussite à faire connaître son sport favori avec le Club de Cosmos et il termine par la Coupe du monde qui a lieu cette année.
Il semblerait que nos mâles français aient eu un choix cornélien à effectuer dernièrement : regarder un match de football de Coupe du Monde à la télé ou… regarder une vidéo X sur YouPorn. Je vous présente YouPorn? La version X de Youtube, des vidéos porno gratuites quoi (je viens d’y aller, pour les besoins …
Prendre le temps de se faire du bien est quelque chose d’important dans notre vie trépidante. On a aussi tendance à procrastiner : je m’occuperai de moi quand les enfants seront plus grands, quand j’aurai un peu plus d’argent, plus de temps… Et au final on s’oublie ! Alors faisons une pause, et prenons vraiment le temps de prendre le temps de prendre soin de nous, en commençant par lire ces quelques lignes !
Depuis le 3 juin et jusqu’au 12 juillet prochain, 4 centres de shopping Les 4 temps, Aéroville, Parly 2 et Vélizy 2 se passent le relais en vous proposant chacun leur tour une semaine de parcours accrobranche gratuit dans leur enceinte! Faire du sport et du shopping, ce n’est pas une bonne idée !
Vous serez accueillis par 2 animateurs professionnels.
Pour ne pas culpabiliser du tout, vous pourrez, durant vos achats, laisser vos enfants profiter de ces parcours qu’ils adorent !
On voulait vous parler d’un festival original qui se tiendra en Auvergne cet été et ce pour la 4ème année consécutive, le Art’air Festival! On a participé l’année dernière à une journée et on a vraiment aimé. Le concept est original : ‘‘on randonne’’, on rencontre, on déguste et on écoute de la musique.
On va vous détailler tout ça !
Le concept
Nous avons rencontré les organisateurs et ils nous ont révélé que l’idée de ce concept était venue lors d’un voyage et partir de ce cela, ils ont réfléchi à une façon de valoriser l’Auvergne d’une façon la plus originale.
Nous nous sommes rendus dans un club de remise en forme Keep Cool situé à Cénon au Sud-Est de Bordeaux pour tester quelques activités proposées, notamment le Trek (activité nouvelle).
Le cadre
La décoration intérieure est agréable, les couleurs rose et vert donne du pep’s, sans pour autant gêner ! La majorité des pans de murs sont vitrées, on a l’impression que la salle est encore plus grande et d’être dehors sans les inconvénients !
Quand on rentre dans la salle, on est surpris par le peu de bruit. On n’entend à peine le bruit des différents appareils sportifs! Même les télévisions sont en mode silencieux, elles sont branchées en wifi, du coup chacune et chacun est libre de faire du sport en musique ou en regardant les écrans !
Sophie Bernier, une infirmière dans la vie et une sportive passionnée, s’est lancée un défi en juin 2013: la traversée Maurice-Réunion en Kite-surf en juin 2014. Avec pas moins de 16 ans de parachutisme, un titre de vice-championne du monde de freestyle, en 2008, 13 ans de pratique de kite-surf et du …
Pour sa 4ème édition, la Run attitude revient à Gérardmer dans les Vosges le samedi 26 et dimanche 27 avril.
On peut courir, marcher, le but est de participer à son rythme et de partager un moment convivial.
Toutes les coureuses novices et confirmées sont attendues pour 2 jours orientés autour de la femme, du sport, du bien-être et du partage.
Le 23 et le 30 avril prochain auront lieu 2 ‘‘rando aventures’’ avec une chasse aux énigmes pour toute la famille autour de la mythologie basque le 23 avril 2014 à Urrugne et le 30 avril à Ainhoa.
Cet événement est organisée par l’association (loi 1901) «Terre & Côte Basques – Pays de Saint-Jean-de-Luz – Hendaye».
L’organisation de «Petite Rando & Grandes Enigmes»est un événement totalement gratuit destiné à toute la famille. Si vous êtes dans le Pays Basque ou si vous n’êtes pas encore décidés, c’est une belle occasion de partir en famille sur les circuits de randonnées, à la rencontre de la culture et des traditions du Pays Basque!
Du 13 au 23 février dernier a eu lieu le 17ème raid 4l Trophy où 1323 équipages se sont élancés depuis les routes de France jusqu’à Marrakech, la ligne d’arrivée. Nous avions interviewé Julie et Marlène qui s’y étaient préparées et voici leurs sensations d’après-course!
So What?: Tout d’abord, tout l’équipe de So What? vous dit bravo Julie et Marlène d’avoir participé à ce défi et d’ être arrivées au bout!
Julie & Marlène: MERCI à vous !
Nous voilà de retour pour un petit article post Trophy …
Thalassao comme on-quitte-la-ville-et-la-maison-et-on-se-fait-chouchoutter-dorlotter-pendant-un-week-end. La thalasso poussiéreuse de nos grands-parents et leurs cures circulation ou rhumatismes et autres soins post septuagénaires n’existe plus. Ou plutôt si, mais pas que. Pas besoin d’être enceinte (il existe des cures thermales spécifiques pour les femmes enceinte), ni sportive de haut niveau (mais si vous tombez la même semaine qu’une équipe de basketteurs ou de rugbymen, ben, c’est tant mieux pour vous) pour avoir une BONNE raison de s’offrir un week-end en thalasso.
Je me suis rendu dans un club Amazonia dans le quartier Bastide à Bordeaux afin de tester un vélo pas comme les autres, le Vélo Expresso. J’ai été accueilli par Axel le gérant du Club très sympathique au passage.
Si vous êtes déjà adhérents dans un club de remise en forme, vous l’avez peut-être déjà essayé! Ce vélo ressemble dans sa physionomie à un vélo que l’on trouve habituellement dans les salles de sport mais avec comme originalité un écran de type jeux vidéo situé devant vous. Je vais donc essayer de vous donner envie d’aller l’essayer !
SAMEDI 22 MARS, L’UNICEF et la Fédération Française de Natation, s’unissent, pour leur 7e édition de la Nuit de l’Eau. De nombreuses piscines françaises, proposeront un programme d’exhibitions, d’animations festives et éducatives, afin de réunir le plus grand nombre de participants dans un esprit de solidarité et de convivialité. Ces manifestations se dérouleront entre 18h et …
Je me suis rendu à So Forme energy center de Mérignac pour essayer l’aquabiking en cabine individuelle, vous en avez sans doute entendu parler ! Faire du vélo dans l’eau pédaler comme dans une espèce de jacuzzi, vous voyez ! J’ai été accueilli chaleureusement par Stéphanie qui met tout de suite à l’aise, non pas parce que je suis un des rédacteurs du magazine, mais parce qu’elle le fait avec tous ses clients avec attention.
Il fait beau et il est temps de ressortir – oui il y a toujours les courageuses qui ont continué à faire leur footing dehors cet hiver, mais il y a aussi les autres, dont moi – je disais, il est temps de ressortir et de se remettre au sport. Oui, c’est mieux pour la …
Le saviez-vous? Du 13 au 23 février se tiendra la 17ème édition du 4L Trophy, un raid aventure étudiant en 4L qui commence sur les routes de France, en passant par l’Espagne et pour finir sur les pistes du désert marocain avec comme ligne d’arrivée la ville de Marrakech. Plus de 1300 équipages vont participer cette année et parcourir près de 6000 km regroupant des étudiants de 18 à 28 ans. Deux départs sont prévus, un depuis le Parc du Futuroscope et un autre depuis la ville de Saint-Jean-De-Luz.
Le Raid Aventure 4L Trophy a pour but d’acheminer chaque année plusieurs tonnes de matériel scolaire au bénéfice des écoliers marocains les plus défavorisés. Et ce matériel est transporté dans chaque 4L. Pour l’édition 2013, 3 écoles ont été ouvertes. Cette opération humanitaire se fait en partenariat avec l’association « Enfants du désert ». De plus, avant le départ, un concours, Deloitte-4L Eco-Challenge, récompense les meilleures actions dites »vertes » menées par les équipages dans le cadre du 4 L Trophy.
Cette aventure est donc sportive, humaine et solidaire!
So What? a interviewé un équipage 100% féminin, les Défi4elles, ça c’est le surnom qu’ont choisi Julie et Marlène pour ce défi. Ces deux étudiantes niçoises sont sponsoriséespar Lidl qui a entièrement customisé la 4L sur le thème de la fraîcheur, valeur chère à ce géant de la distribution.
La méditation, ne serait-ce que quelques minutes tous les matins, avant d’entrer dans la course de la journée, est un moment structurant et ressourçant.C’est une technique psychocorporelle, combinant le corps et l’esprit, améliorant le sentiment d’unité de soi.La méditation est un déstressant naturel,C’est un moment pour soi, de paix intérieure, de relaxation attentive.La pratique de la méditation conduit à améliorer ses capacités mentales, à mieux structurer sa pensée, à calmer l’hyperactivité mentale, à diminuer le stress.
Quelques minutes tous les jours, la méditation est une véritable thérapie.
Etre présent à soi, pour être mieux présent aux autres ensuite.
Cet hiver, So What? éclaire le sinueux chemin qui mène à un passage tout en douceur à l’ère glacière…
Le thé Lyn Don est un thé certifié Agriculture Biologique. Il s’agit d’un mélange entre du thé wulong, et du pu-erh (aussi connu sous le nom de Tuo cha), tout deux cueillies au printemps, séchées puis traitées selon les méthodes traditionnelles chinoises pour obtenir un thé exceptionnel au goût fin et subtil. Le fruit et …
Bonjour, est-ce que vous êtes incollables sur Le tour de France, avez-vous envie d’épater vos copines, votre copain, votre mari, vos enfants…?
Je vous fais un petit topo du début du Tour de France!
Le 20 novembre 1902, Géo Lefèvre (1877-1961) et Henri Desgrange (1865-1940) ont créé le Tour de France cycliste. Le 1er fut l’instigateur de l’épreuve et le 2ème celui qui y a cru, qui l’a dirigée d’une main de fer et a su lui donner toute sa dimension et sa renommée.
A l’origine, la finalité était de concurrencer les courses de voitures et Bordeaux-Paris.
Une tite tisane ? Avec un peu de miel ? Avant d’aller dormir, bouillotte au pied et une polaire à carreau rouge …
Si vous n’avez pas encore choisi ce que vous vouliez faire le week-end du 13-14 juillet et comme l’été est enfin arrivé, je vous propose un événement assez sympathique qui allie sport, nature, détente, fête et convivialité, c’est L’EuroNordicWalk Vercors.
L’EuroNordicWalk Vercors organise un rassemblement européen de la marche nordique ouvert à tous, passionnés comme novices. On peut venir en famille, avec des ami(e)s bien sûr !
Saviez-vous que le Rock and Roll est un genre musical chanté né aux Etats-Unis dans la 1ère moitié des années 50 qui vient d’un mélange entre le Rhythm and Blues et la Country music!
Pourquoi je vous parle de Rock ‘n’ roll, c’est sans doute pour vous donnez envie de rejoindre un cours de rock sympathique dans votre ville ou dans votre quartier où on apprend cette discipline.
Je vous présente un club de sport pas comme les autres. C’est un club situé à proximité du centre-ville de Toulouse (87 route d’Albi). Ce club a été repris par Axelle Amara et Bafian Mormore en septembre 2011.
Malgré le temps exécrable, j’attaque le printemps en pleine forme grâce à l’aromathérapie, cette médecine naturelle basée sur les vertus des huiles essentielles.
Les trésors de la ruche délivrent leurs bienfaits en apithérapie.
J’ai testé la magnétothérapie ! Alors, est-ce que ça soulage vraiment, les aimants ?
Nouvelle discipline Olympique depuis les Jeux Olympiques de Pékin en 2008, le bicycle Moto Cross appelé le BMX a été inventé en Californie en 1968. La pratique du BMX vient du Moto Cross (pratique trop onéreuse). Les 1ers championnats ont eu lieu en 1982. La pratique la plus courante s’appelle la Race, c’est une course …
Voici ce que je vous propose comme sélection sportive de Noël pour vous,votre homme ou vos enfants, ou qui vous voulez d’ailleurs!
Bonne découverte!
Les courses de Noël. La cohue des supermarchés. Le planning du jour J. L’élaboration du menu de fête. L’angoisse de la dinde trop cuite … Je suis sûre qu’à la seule évocation de cette checking list de noël, l’angoisse vous étreins la gorge et vos paumes deviennent moites … C’est une période qui peut engendrer …
Le basket est un sport alliant adresse, course et manipulation de balle. En effet, pour l’adresse, il faut viser une cible haute avec une technique et une posture particulière. Concernant la course celle-ci est rythmée en fonction de la possession de balle et des pertes de balles. Pour la manipulation de balle, il faut apprendre à passer, dribbler, à respecter des règles de manipulation, de temps. D’autres habiletés sont abordées comme la prise d’informations spatiales, l’élaboration de stratégies individuelles et collectives.
Le Pilates, c’est la gym que toutes les stars et les mannequins pratiquent, c’est tentant, non ? J’ai testé cette méthode pour vous.
Ca y est les Jeux Olympiques de Londres sont terminés, mais pas tout à fait, il ne faudrait tout de même pas oublier les Jeux Paralympiques dont on parle beaucoup moins!
L’enseigne d’opticiens lunetiers Opsine a ouvert récemment dans ses boutiques un centre de soins « spa » entièrement dédié à la santé des yeux. J’ai testé cette technique.
Après une démonstration ne laissant subsister aucun doute sur le fait que TOUT-EST-INDISPENSABLE-DANS-MON-SAC-A-MAIN, voici donc, s’il en est besoin, la version d’été, puisque, bien entendu, tout est indispensable dans mon sac de plage aussi !!
J’ai testé un atelier découverte mené par Serge Michenaud, dont le but est de nous apprendre à respier, au centre Art de Vivre à Paris 11ème.
On fond pour le Waterbike… Le pitch : Sur le même principe que l’Aquabiking en piscine, le Waterbike se pratique en solo dans des cabines individuelles. Waterbike associe les bienfaits du cyclisme et de l’hydro-massage grâce aux buses judicieusement placées au niveau des fessiers, cuisses et mollets. C’est comment : Après avoir enfilé son maillot …
