Le triathlon est un sport composé de 3 disciplines : natation, course à pied, cyclisme (dans cet ordre). Il se pratique à partir de 6 ans, en club ou de manière libre, seule ou à plusieurs (en binôme ou en relais). Le triathlon a vu le nombre de ses pratiquants augmenter de manière importante ces dernières années : 20 000 licenciés en 2004 et 46 700 en 2014. Voici 8 bonnes raisons de pratiquer le triathlon.
footing
(Free) Girly Run à Bordeaux
♪♪ Sea, sex & sun… ♪ ♪ Oui les filles, l’été approche doucement mais sûrement! Sous la grisaille de ces derniers jours, le combo plage-soleil-maillot de bain nous fait rêver! Afin de (re)trouver la forme et de pouvoir courir, gambader, volley-baller, plonger, ou juste bronzer, sur les plages cet été, on participe avec sa …
Mon look sportswear de la semaine
Il fait beau et il est temps de ressortir – oui il y a toujours les courageuses qui ont continué à faire leur footing dehors cet hiver, mais il y a aussi les autres, dont moi – je disais, il est temps de ressortir et de se remettre au sport. Oui, c’est mieux pour la …
Le Wushuguan Sport Club
Je vous présente un club de sport pas comme les autres. C’est un club situé à proximité du centre-ville de Toulouse (87 route d’Albi). Ce club a été repris par Axelle Amara et Bafian Mormore en septembre 2011.
Exercices de remise en forme (à faire à la maison)
Je vous propose 4 exercices de remise en forme, faciles à faire chez soi (euh… sauf le petit footing d’échauffement), sans matériel (juste ses muscles en fait, voire un tapis de sol ou un tapis tout court). Nous travaillons ce mois-ci : les abdominaux, les fesses et les jambes. Durée totale de la séance : 15 minutes. Parties du corps sollicitées : abdominaux, fesses, jambes.
Se (re)mettre au footing à son rythme
Nous le savons, pratiquer une activité physique adaptée de manière régulière apporte des bienfaits sur notre santé. En effet, sans trop détailler, on sait maintenant que l’activité physique permet d’augmenter ses capacités respiratoires, de réduite les maladies cardiovasculaires, de maintenir un niveau de force musculaire, de stimuler les fonctions cognitives, etc. Avant de se lancer …